分类目录归档:孕期生活

晚上的挣扎

LG这两天还在说,老婆你可以乘依依晚上睡着的时候做些你想做的事情,譬如说锻炼瑜伽什么的。嘿嘿,昨天码完字之后也是这么想的,争取姑娘早点睡,晚上还能有点自己的时间,结果的结果,一看时间,又到了晚上9点半了~~吼吼

这两天依依照旧有点留恋洗澡,妈妈也参考了我的方法,出来的时候给依依打了招呼,然后她哭的时候还会再满足她一下,但不知道是妈妈操作上还有待细节改进还是小姑娘实在不满足,搞得我吃饭那会总要在最后关头去给她婆婆碎下,还给她看洗澡盆、牛奶小盆、垫的小花被啥的,一一唠叨下,她才能从闭着眼睛大哭一通到能睁开个眯缝来听她老妈子说话来着,但好歹,心平气和的给她唠叨,还是有用的!

然后地然后,继续叨叨,我妈一个是不习惯给她边按摩穿衣的时候叨叨互动,然后她也身体笨重的,看她给依依洗澡也会大喘气,我就负责继续说话,还得偶尔应付下我妈抛过来的各种自以为是的观念。。。。。这几天白天晚上周而复始,精力消耗大了,这两天晚上都开始觉得饿,遂点了酒酿小圆子吃,坐等母上大人叫吃~~哎,饿的,亲手搓的小圆子啥时候来呀,呜呜~

说回依依的睡眠吃奶,昨晚从晚上8点睡到早上3点多,中途哼唧过我忍住了,心也忍住了、半夜的奶涨漏奶我也忍住了(身体和心灵耶),不知不觉,没一个整觉的日子都快4个月了,LG说下周一带依依去体检和打针了。原来日子过得这么快,接下来的辅食、绘本、添置各种东西,老妈子要行动起来了~~BACK回刚才,娃快速吃完右边的奶,然后照例巡视了下周围,开始吃上左边,总之是各种状况,中途给拍过嗝后还是带着哭腔在吃,停下来抱着安抚下还是不行,看她一碰奶头有种想逃离的赶脚,行吧,当你不吃,给你开裹睡衣,陪你玩会,今天难得有空的LG破天荒的这个点过来,依依激动不已、一个劲的在说话,嘿嘿,结果当着她爸的面吐了一口奶,然后拍拍后放下小床的道路开始崎岖,以为是那个兴奋劲尚存,折腾了两回听了音乐还是不行,中途还给她松绑了会双手,最后的最后,还是半躺着给姑娘吃了,吧唧吧唧的还吃了好大一会,原来是还没吃饱呢~~耶,还是奶睡成功了。

睡前程序做的还算充足,起码姑娘晚上解放了我们的双手和身体。不过从她睡前吃一边到能两边,有时候醒着也能放下,还有吃完一部分她会对着她的小床和那边的灯光睁大个眼睛,我会自以为是的解读,抱着她说,姑娘,别留恋你妈,晚上你就得睡小床,半夜我们再见~~

末了,昨晚我爸在麻将我略带情绪的挂了电话,今天他主动电话过来了,我明确的给他说了,和妈妈时不时来吵架下,日常的小事情只是导火索,我希望的是妈妈不要来干涉和指挥我们的生活,我的娃我做主,哪怕有犯错成本那也是我自己来负责,生活方式我们互相不干涉,但是在上海就尊崇我们的来,我也不会强加我的观念给她了。譬如,不舍得扔各种东西,好,那给你留着,你愿意承担拉肚子的风险,吃不新鲜的东西,是你的生活方式,我要喂奶呢,那我不吃;还有吃味精,我不想吃,而且我吃了也口渴,你不要给我加,你想吃,可以回无锡的家里做。。。。。今天还算平静,只是总得憋点情绪,刚在外面听老公和妈妈的对话,拧巴,告诫了老公,翻脸的事情还是我来吧,女婿还是别撕破脸了~~

NND的,眼看IPAD快没电,边吃小圆子边码字,还得听老妈的继续唠叨,最后又说东西会冷掉的,郁雷要不要吃(LG还在那边给人电话中。。。。。)最后还是得在类似大声中压制了她的唠叨,哎~~很有心理咨询师底蕴的老公今天总结了,说我妈的世界就是,世界都是和她对着干的,别人都是错的,她最有道理,然后活在她自己的世界里。

好吧,快没电了,不吐槽了。ENDING。。。。。

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依依她妈,加油吧!

本来应该能快速抒发点情绪的,结果折腾下新IPAD和键盘、再搞一搞输入法,一看时间又到了晚上九点半了。朱晓丹那天的感慨真他妈的对了,有了娃之后时间都是偷来的!

周五晚上公公开车过来了,带来了小姑姑、我妈我爸,周六下雨大家也没能出去植物园,去东郊百联吃个西餐自助都是蛮折腾了,大抵是我最近在研究娃的睡眠,其实知道老人们过来,难免依依是要被折腾一番的,也不知道是我这个当妈的过于小心翼翼呢,还是啥,还是回归平静的好,依依还是需要有规律的生活。

周末结束,立马迎来的是我其实一直惴惴不安的日子,我妈又来了,好吧,才周二,今天我就需要写日志来抒发抒发了,不然我估计我要产后抑郁了。下午的时候情绪大爆发了,给之前团体咨询的带教王老师聊了几句,稍微好一点,那在这狭隘的空间实在是让我郁闷,那一刻,我把依依放在了游戏垫上,关了窗,对着狂风大作的小区外面大吼了好几声,又去厕所压抑着哭了几声,才暂缓了情绪去陪伴依依。小姑娘一直能收到来自抚养者—我们的情绪,这两天我当着她的面的起伏的情绪她应该能有所察觉了吧。

真的是生活里的一点破事,老公也感慨了句,你和你妈真的有那么难相处吗?呵呵,其实我也想距离产生美。生了娃各方面都是不同的。有阵和婆婆,吃奶还是要睡觉的问题,也憋了点情绪,然后回了无锡办了次酒,因为我妈临时回去后来婆婆又上来,我就想通了。起码婆婆能干,帮我照顾的了依依,下午我能单独睡个小觉,我已经要非常感谢了,而且在照顾依依的衔接上我们还是配合的比较顺畅的。老公说的也对,婆婆也许本质也是她的养育思路,但起码表面会说,我是辅助的,以你们的养育方式为主。和我妈的相处就不是,原生家庭的和母亲的粘结,让我很痛苦,真的,要让和我妈和平笑脸相处24小时也做不到。不过婆婆已经放话了,要是你和你妈相处的,你妈因为吵架回无锡的话,我是不会马上来的。也不受这”威胁”,其实让自己痛苦难过的是,和自己的亲妈都相处不下去,才是内心最大的伤痛。

自己也知道,在照顾依依我们母女连接的这个过程,是我修炼自己的最大机会。

另外,照顾依依的全职妈妈的日子对我而言,还是很挑战性的,所以这段日子的内心冲突不会少吧,新手妈妈在路上的各种担心和成长、老公忙着晚上加班加点我也不好抒发负面情绪过多、我妈婆婆来到小家庭之后的隐性显性冲突、我在全职妈妈路上想要走3年还是等断奶后重新上班的内心冲突。。。。。忒烦自己,想那么多干嘛,就不能好吃好睡嘛,哎,还真有点难度,剖腹产带来的元气大伤,还是让我没那么多体力精力,还得依靠各路家人,隔一阵换个协助者的我,还是得乐观起来,加油吧,谁让自己已经是孩子她妈了呢,没的后退了,只能勇往直前了。

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我的生产日记

今天是2016年1月7日,星期四,还是第一次开始码字,LG说再不记录回顾下前阵的生活,那后面就全都忘记了。真的提笔,也不知道一下从哪里开始呢^_^ 

PART1——12月19日后

待产

12月19日是上次住院后给约的产检时间,当时是因为37周+2天。查了个B超,距离前两周的B超显示,宝宝的头顶径都没有变化,B超医生又再次说了这个数值偏小几周,又弄的我多少情绪起伏了下。产检医生说要让我当天就住院,之前和婆婆预想过生产周期,元旦宝宝肯定是期待不上了,能不能弄个圣诞宝宝吧,但周一就住进去,周四再手术貌似时间上可能赶不上。B超医生说了句,宝宝头围没长的话,要考虑后期生长受限,在肚子里随时都可能窒息的情况。一听这个,也就是早2天晚2天住院的事情了,为了宝宝,和婆婆和老公商量后,还是决定当天住院了。

结果一住院进去,很幸运的是,还是上次的8楼49床。熟门熟路,而且依旧是没有产妇、没有新生儿吵闹的宣教室。然后我和婆婆就在那边筹划,能不能生个平安夜宝宝或者圣诞宝宝了。

接下来就开始了斗智斗勇的回合,经过上次住院,大概对医生护士、楼层的情况都做了大体的了解。主治医生钱卫说,住进来了那就周三剖吧,我一听,也不明确说不同意,就说家人要赶过来需要时间能不能延后一两天,不到手术通知时刻等于大家都在商量嘛。但医生都有点坚持自己的态度,明确说自己要圣诞生的话,你又不是VIP,又和医生不熟悉 ,人家凭什么答应你,何况周三都是他们楼层的手术日。(手术日:周三优先8楼的安排手术 ,那动手术的时间都是能确定下来的)向护士询问了下,如果非周三手术的话,不是急诊的话,依旧是这个楼层的医生手术,但不能确保时间。一听这样,我们就松了口气,毕竟还是熟悉你情况的医生给你手术的。幸运的更是,周二早上医生查房,见到了主管医生,传说中的范建霞老太,我在那纠结了下我的实际孕周,老太放话了,没出血的话,还可以等2天。哈哈,一听这样,我心里乐开了花,哈哈,周二下午的再次查房,钱卫再次说,那就周三手术吧。我也不说,你领导的话也不听 ,就说家人需要时间过来呢,晚一两天呗~ 哈哈,某人说那就后天吧,扒拉扒拉的说,人家西方人也不讲究这些的,周四人肯定多的,你就等着吧,也许要到周五手术,不行就要下周了。好吧,推迟到下周,也是我们的预想,这样还让宝宝在我身体多呆些时间呢~~

哇哦,然后就是周三晚上2个爸爸驱车到了家里。当天夜里LG守夜,才开始想娃的名字。先定了一个大家都觉得不错的字, 辰,就说男娃就叫郁知辰,女娃就叫依辰(女娃的名字我当时还没怎么确认 ,嘿嘿)。很快的,周四早上医生就过来查房了,钱卫就说了句 ,等着吧~~结果,本来做好准备挨饿等到下午5、6点手术的我,很快就有护工来推我了。

(1月8日)同时护士还说,准备换到??19床去 ,是6人间靠窗的位置,一听真好,都遂了我们的心愿。特需2人间的房间一个床位是800元/天,如果住5天,就等于省了4000元,还不如等出院了再买点好吃的好用的 ~~

生产室(12月24日)

推进手术室的时候,把我的眼镜给摘除了。所以基本都是白茫茫一片。进手术台的时候,问了句护工大叔,是谁给我手术,才知道是钱医生。嘿嘿,果然如门诊所说, 胎盘前置这类的手术都是蛮危险的,给动手术的医生都不会差的。很快的,给我推进了某一个房间,有人来帮忙消毒、清洗,然后一个温暖的声音就出现了,传说中的麻醉大叔,侧躺的时候,沿着脊椎打针的时候还是能感受到强烈的麻醉感的 。为了自我减轻各种感觉 ,我就一个劲的在那里和麻醉大叔讲话,这个大叔很NICE的,语气语调很幽默,很放松,对着一个劲打哈欠的我说,生个娃怎么那么累呀,你属于最能打哈欠的产妇了~~(哈哈,真的是,超多的哈欠)麻醉大叔还告诉我,我普通病号呆得是VIP手术室 ,真是幸运。后来听到工作人员在那里说 ,某某领导说动完这台手术后面就不接病人啦~~(暗自高兴了下 )与此同时,麻醉感起作用了,一直有工作人员在我下面鼓捣,我还以为弄完要把我推到另外一个房间去手术呢,结果直到宝宝出来,哇哇哭的那一刻,我才意识到刚就剖完了,那一刻我竟然特别平静,没有传说中的听到娃的哭声激动的不要不要的~~就是问了句,宝宝的头怎么样。然后有人在给宝宝洗澡,听到她的哭声(嘿嘿,还好,没那么凄惨),过了一会就有人抱着宝宝过来给我确认 ,09:09分,妹妹出生,体重是3220克(后来出院证明上又是3210克),都说剖了取娃的时间很快 ,缝针的时间还要长些。一个声音辨析度不高的女声(那就是钱卫了)对着另外一个女的说,按住、快点;按住,快点^_^,再然后就是钱卫说,胎盘剥离的时候有出血,所以要进ICU观察一天。

ICU观察室 

然后就推到了传说中的ICU观察室 。护士给我说前6个小时不能乱动,不能喝水。再次强调,没有眼镜,没有眼镜的我顿时如鸟折翅,基本就是对着白茫茫的天花板和听着护士们聊八卦中等时间度过。(没想到隔了那么长才开始继续这片日志,今天是1月19日了,距离开头已经有12天多了~)浑身黏湿又不能动弹的我真的是度小时如年,隔一会就问下时间。迷糊中听到说下午3点,可以怎么的~~我还以为可以回病房了。结果快到那个时候,告诉我说是允许有家属来看我 ,我是肯定要楼层医生确认后,最起码到第二天才能回病房了 ~~好吧,虽然没理想,好歹可以见LG了,那一刻也很珍贵了,尽管我还是迷糊的,因为没有眼镜,没有眼镜!后来LG把洗漱用品和眼镜给我带过来,加上6小时后可以并且鼓励翻身后,新的世界又不同了 ,起码可以看清楚传说中的ICU病房是怎么样的了 。为了后期不那么痛苦,镇痛棒的剂量我始终没有往上加,翻身成了我痛苦但快乐的事情了,给自己点盼头,2个小时允许自己翻下一边,然后自己逐步动手擦背上、身上的汗,再适当的小睡,说到睡觉,我简直太清醒了,超级羡慕同房一个高血压的产妇,一直在睡觉~~傍晚了,钱卫和师医生过来看了我 ,蛮感动的,呵呵,特别是说了句,恢复的蛮好的,要给我们写感谢信哈,看来明天一早就能回病房~~有了盼头,夜了,就剩下轮班的个护士,没白天的喧闹,感觉好多了 。有个贴心的姐姐一直过来和我说说话,小范围内帮助我下 (嘘寒问暖谈不上,但就觉得很舒服),后来还给我看了她表妹的照片,说我很像她,还给我弄了个封号”中国好病人”,那一片刻的温暖一直在心头。

然后能开始进食了,米汤、藕粉我都吃的小心翼翼、异常珍贵,能吃上东西简直太幸福了。早上5、6点 ,还有护士给我擦身、洗脸,种种都传递着一种信号,我可以回病房了、可以见家人了,可以见宝宝了 ,可以喂奶了 ~~蛮搞的是,3人中,我是最后一个回病房的,因为给我来办理手续的小医生先去手术去了,呜呜~~

推出的那一刻,感觉又到了一个新的世界~

PART2 12月25日后  下午喂奶、疫苗狂哭、下床走路、出院

回到病房,是靠窗的19床,与特需的2人间的床位差不多大。还是隔了一段时间才把娃送过来,送过来的时候好安静,我迫不及待的问护士,娃这两天吃的啥,果然终于还是吃了医院的配方奶,25日送过来的时候已经吃了20ML的配方奶,当下,我是一惊,新生儿第二天的胃容量还没那么大吧~

然后就开始了娃2个晚上惨哭、娃和我磨合吸奶、我的剖宫产逐步恢复的经历,很奇怪的是,大概是麻药后遗症,我对很多细节记得不那么清楚了~~(和妈妈一起恢复了下那3天的记忆,还是按照时间节点来回顾吧)

25日

下午给拔了导尿管,拔的时候还特意嘱咐护士小心点,缘于当年做畸胎瘤手术后拔出导尿管后给护士弄出血的经历,好吧,不得不说,国妇婴的护士们都挺不错的~~然后就是去厕所嘘嘘了,之前给田田的痛苦描述给垫底了,除了从床沿上站起来那刻有传说中的头昏感外,然后小步慢停加上2个人的搀扶,俺成功的就尿尿了~~尿尿了就意味着?(意味啥我都忘记了)

管它有奶无奶的,就秉承多吸吮的原则,大家倒还挺有配合,娃很自然的吸吮上了乳头,而且右侧有白色乳装的奶滴了,那就是传说中的珍贵初乳了哈~

然后就是到了可怕的晚上,小姑娘一直不停的在哭,新手妈妈要忍受着困意和疼意(伤口的疼痛和乳头的疼痛),摸索着拧巴着姿势给她磨合喂奶,也不知道究竟她吃到了多少奶 还是娃在寻求这两天离开妈妈的安慰,然后,她还是不停的大哭,夜半时分还有困意,关键得忍受隔壁床时不时飘过来的娃是不是没吃饱呀,要不要加点奶粉的言语啊~~幸亏和妈妈坚持下来了,哄着、抱着、推着、吮吸下乳头~~

26日(周六)

当天吃上了正常人吃的饭菜,一下觉得窥见了光明。貌似也有点奶水了,反正娃在拼命的吃,俺乳头虽疼也一直坚持着 ~~到了晚上,白天娃吮吸的多了,晚上就经历了低烧胀奶,亏得婆婆帮我手挤掉了一部分,人才感觉轻松了很多 。后来才知道,这就是还说中的”泌乳热”,换现在,就是不自己在那忍着,直接把娃弄醒来吸就是了~~

下午。依稀记得护士来给娃洗澡称重,我还观摩了下 。经过这两天连续不断的排出胎便,娃一下掉了大约半斤的体重。

当晚,娃依旧哭的很厉害,再次感谢婆婆的坚守。

27日(周日)

大家都觉得我恢复的不错,当天晚上胡子和吴颖来看我了,后来想想我大概是太耗了气力,讲话讲了好久 。

好消息是,下午医生查房,说我恢复的不错,周一就可以出院,当时觉得简直太好了~

28日(周一)
LG一早和妈妈起床,来接婆婆和我们。看到外面的世界,恍若新生~~

末了,看了下时间,这篇日志的完成,在1月21日了。

PART3——12月19日前(孕34周后-12月4日后)

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W34+1

    晚饭刚吃完,吃的心满意足,自我良好的夸奖自己说,配菜配的好,嘿嘿。不过小黄鱼虽然煎的偏油和小碎,但妈妈还是做得很成功的,然后她说以后回家也要做给爸爸吃~~可怜的LG只能坐在沙发里看动画片,因为他今天又弄牙齿了哇~~

    今天白天LG预告了下早上的天气预报,零下4度-零下7度,不过因为太阳的感召,连妈妈都想出去走走呢。我们按照计划拐了个圈去找弹被子的地方,一路各种摊贩风情,中间还吃了个昨天电视里看到的粢饭团,黑米白米芝麻的饭团,加了咸菜、榨菜、肉松和油条,好大一个,我和妈妈一人一半中途给自己补充了体力。边找到地坐下来吃的时候,才10点多正逢2个城管大哥就在吃中饭了,我个傻妞,一听城管不知道为什么一下就大声笑出来了,搞的有个大哥很不好意思,我就那边给人家聊了会天,他们还给了份吃不完的饭给妈妈~~

    然后找到弹棉花被的地方,妈妈觉得贵,同样一条被子,咱是给娃准备的小被子,一条加工费打底60元+棉花重量(自带棉花,1斤被子1元),基本收的是加工费贵了。妈妈觉得前洲便宜,那我说随便吧~~中途买到了莴笋2根+5个剥好的玉米,一共9元。嘿嘿,想到昨天的青菜6元/斤、4.5元/斤,顿时觉得一下很便宜有没有~~然后把2双短靴让修鞋的大叔给缝补好了,回头还得再拿去把磨破的鞋底给补上,还得给2双皮鞋打上地钉,然后看看2个包包的配件能不能搞一下~~(发现这块自己开始在意起来了,其实很多东西是可以维护保养的,他也有生命……)

    然后俺们就回家了,后来妈妈都说貌似都走了蛮多路,一看一下就到5000多步了,3.5KM左右。回来饭后,我休息了好大一会,就进房间休息去了。妈妈大概知道婆婆要来,开始搞她那些被子、床单……,我就让她把二手买的床垫外套、床单、还有床围外套都放进洗衣机洗了晒了,她在那里缝床单、弄尺寸、装袋收纳什么的,忙碌了一下午,后来LG也差不多弄完牙齿了,我就立马配好了菜,让妈妈给做饭了……

    饭后,给英子的药给快递了,最终我还是没给收快递费,就做个人情给她吧。希望我的好运能传递给她~~然后我们就去外贸店拿裤子去了,试了试,妈妈又总在那里说点啥。后来我看到一条79元的,外形差不多,我就让我妈去试了,都蛮舒服,但是就是腿短,我也试了下,更薄腿还是直筒所以会更是舒服点,妈妈又在那里说差不多的东西这个只要79元,比那条便宜40呢。但就是我穿也腿短,本来想各一条颜色两条都买了。结果那小姑娘跑来偷偷给我们说,那条79的有人买过,穿了也是腿部,而且洗完后还会缩水,好吧,感谢好心人,最终还是没买……然后本来去天天果园褥羊毛的,还好,充100-10,买了箱猕猴桃45元,还能支付宝抵扣5元;顺带买了包松子55,反正两妈和我都能吃,就一下把充的钱用的差不多了,因为不想给充值给束缚的,平时我们都不会充值的~~

    今天的账目都挺琐屑的,洗澡后很快记录后。LG希望我不去看黑五、特惠什么的,赶紧弄完博客吹干头发上床吧……

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早餐,养乐多+1个大蛋糕

加餐,半个粢饭团

中餐,鸡腿+蛋饺+菠菜+煎蛋+粉丝+白菜

加餐,小核桃+1个猕猴桃+2片饼干

晚餐,小黄鱼+莴笋炒鸡蛋+胡萝卜炒平菇

加餐,红薯+橙子

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    LG人工预告说早上室外只有2度,吓得宝宝裹了LG的厚厚羽绒服出门的。风还大,全部武装把自己给包裹进帽子里,风大的时候还是觉得凉飕飕没适应呢,局部有阳光的时候感觉还蛮舒服的。大概走2000步20来分钟,小区路上的人就一下少了,嘿嘿,去物业室呆了下,对着一个女宝宝打招呼,她家老人说叫阿姨,她说,这个不是阿姨,搞的我只能把帽子摘了,梳理了下头发,告诉她俺是阿姨~~

   回来后加了餐,妈妈早上估计吃的多,又忙着收纳围巾丝巾、洗掉尿布垫巾等,时间一下就过去了,大概1点左右吃的饭。稍微唠嗑了会,让妈妈帮忙擦拭了鞋子、吹干,上油……后来我觉得脚稍微还是有点冷的,就去卧室了,后来就睡了一觉。脚后来转热了,我估计晚上还是得让LG把电热毯给收拾起来,尽管刚看到周末天气可能就回温到10度了,但冷了束手束脚多少还是不舒服的。

   后来在那收整沙发前的柜子,把一些过期的东西给扔了,把之前备孕怀孕吃的东东整理了出来(正好有个孕友听起来都是吃这些东东,索性快递给她好了,自己放着就是过期,现在还能物尽其用~~)……我感觉现在我都扔上了瘾,不过对于囤新货也多少是谨慎了一些。

不知不觉忙了一会,下午就没加主餐,吧唧吧唧咳了会小核桃,把柚子分了点给妈妈都给干掉了。

   晚饭后和妈妈出去走了,计划去小超市囤点蔬菜。买菜下来后,想想孕期后好像我也没厚的裤子穿,就去逛了那家外贸衣服店。穿脱衣服还得依靠老妈呢,费力的,哈哈,后来交了订金,说等到了通知我去拿衣服。不知不觉,LG的电话都来了,他准备回家了。他在麦当劳吃,然后我们弄完了就过去给他会合,后来又囤了点青菜和计划了下明天的早餐。

   黑五,似乎过节沾染点啥气氛似得,让LG帮忙操作,入手契尔氏的单品。尽管小瓶装不合算,还是依照活动来凑单了,因为心里想着给砍单的几率很高,就是试下购买流程罢了。结果,LG睡觉前收到确认单,竟然成功了~~好嘞,就当LG给我的圣诞礼物哦~~所以晚上就没时间看剧了呢。

   哦,对了,婆婆电话LG了,说小倩他们这周末有事不回无锡了,给我们快递过来东东~~

    然后LG给买了周六晚上的票。妈妈知道后,有点扭捏的赶脚,呵呵,也不知道她究竟怎么想的,反正大致定了周一大家一起就产检,饭后,然后就送我妈回无锡,周末大家正好有个交接~~

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早餐,豆浆+2种半个面包+柚子

加餐,10个开心果+10个提子+小核桃+半个面包+豆浆

中饭,蹄髈+炒土豆丝+番茄鸡蛋豆腐汤

加餐,柚子+小核桃+1片饼干

晚餐,粉丝白菜香菇鸡蛋卷+番茄鸡蛋豆腐汤

加餐,牛油果香蕉牛奶奶昔+3片饼干

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