这两天的喧嚣随着瑜伽表演的结束开始恢复平静，发了点图片到朋友圈求赞去，然后整理下思路写博客啦~~

从无锡回来后又重新开始了瑜伽练习，上周上完Annie的课后，接到工作人员的微信邀约，说我控制力不错，想请我参加下周日（28号）的瑜伽表演，大概觉得这是对自己的肯定，我也没有迟疑，一口就应承下来了。但根据老师的时间和另外一个小伙伴金红的时间，我们只有在周年庆前一天，周六的早上和老师下午下课后的时间段才有时间练习。

经过协调，老公同意我带婆婆和依依去瑜伽馆，并且他负责接送。开始老师思路也有点不明确，大家排着排着，总觉得这里出错，那里有状况，然后那么多手臂支撑动作，体力开始跟不上记性就开始来捣乱了，总觉得自己记不住体式，就开始频繁出点小错，有点越排对自己越没信心的赶脚，等金红走了后，陪着姑娘玩耍了会，我又让老师给纠正了几个体式才作罢。

下午回去和姑娘大睡了一觉，醒来觉得手臂都有短暂的麻痹，吃点东西再记几遍动作，果然，睡饱喝足后下午的练习感觉好多了。嘿嘿，亏得工作人员下班是到6点，不然还得给来大姨妈下午还上2节课的Annie老师继续虐~~

晚上老公给带着看完动画片，心情大大的放松，然后交代老公，晚上你搞定娃哈，我要休息好明天有表演哈。

然后，就是今天啦，最终决定胖就胖吧，穿了橘色的上衣白白胖胖的去表演吧，抹上了我八百年不抹的口红，chanel的品质就是好呀，这抹唇色还是很赞的！

彩排又开始出错，体力又被消耗的我们决定不练了，反正我是下了决心，把台下的观众一颗一颗的当白菜，错就出吧，抱着反正我不是老师的心态就轻松点。然后，候场把眼镜交给婆婆的我，两眼一抹黑的观看着前面那个冗长的魔术表演，开始觉得紧张亏得和金红开始聊娃，平复了我的心情。

然后，就是上台表演，尽管我中间出现了个失误，我觉得我表演尽力了，过程中，还听得下面有人在说，那是XXX，（估计也叫不出名字吧），她刚生娃哇。。。。。。五分钟也没有那么漫长，总之结束啦，然后就是做好观众，看好下面的表演，当然，压轴的是KIM\SHERRY她们的表演，确实值得手机录下来呢。

女人、旗袍、红酒、瑜伽、咖啡。。。。。。在这个瑜伽馆爱生活会生活的女人确实蛮多的，瑜伽不仅是柔软还需要力量和坚韧，所幸，我在坚持。经过这次的表演，我想我也需要不光是为了练而练，爽完累完就没事了，需要去记住基本体式，也需要去锻炼核心，有所提升才行。婆婆有说以后做个瑜伽教练也不错，以前有点不敢想，也许经过这个表演，可以想想了呢。毕竟美美的，以后和姑娘一起亲子瑜伽真是不错呢~~

今天早上上了一节美女老师的呼吸冥想课，断续的上了4节呼吸冥想课后，逐渐跟上了节奏。每每上完一节呼吸冥想课和阴瑜伽，都有身心得到滋润的感觉。课后，老师给我们交流了，她的名字Karuna(a上面还有一横)，音同“卡露娜”，是“慈悲的心”的意思，有一个会员说老师真漂亮，是的，由内到外的沉淀的美，让人不由自主追她的歌，愿意听她亲声细语地鼓励你继续坚持，从上她第一节阴瑜伽以来，就喜欢上了她的人，她的歌。

和瑜友常会分享上不同老师的课程的感受，从追求体式的精进，到开始找寻理论的支撑，再到精神的关注，从关注身体的觉知开始，体式是基础，呼吸冥想是高境界，理论支撑着你的基础和进阶，内心隐约开始在模糊得找寻方向了。Karuna说我肩部紧，Bella也说我肩部紧，下意识的调整了一部分，Karuna今天分享了她的成长，从小优秀连瑜伽也是这般追求过，刻意的寻求过体式的精进，到关注精神层面的东西后自然而然体式的进步，那一刻我明了了很多，你觉察到了你的紧，也以为刻意的让它放松了，在别人看来还是紧的，刻意到自然而然还需要成长、内化，多上呼吸冥想课，并把它连接到自己每天的生活中去，断断续续的听到，还是有一些瑜友在家会做一些冥想呼吸，有些会面瘫似的感觉；还有人打坐的时候会身体不稳，前倾后仰……我都是右腿全麻，每个人的身体反应都不同，也是很神奇的事情。

启虞群里，大家在关注心灵的同时，开始关注自己的身体，身体力行，最近排卵期这阵都没有跑步，晚饭也规律起来，零食也不少，发现体重竟然在小幅度的往下走，一个是鱼雷说的之前跑步积累的，新陈代谢率提高了，还有一个是跟最近坚持泡脚、按摩、敲打，尤其是早睡有很大关系，11点出头基本就睡了，坚持吧，身体会给我们恩赐的。

果然，好记性不如烂笔头，课上老师说的，瑜伽静坐，追求的是道家的“无为而治”，这句话表意理解了，精髓还需悟，牵强的记下来先。